건강정보34 허리통증 유발 생활습관 요즘은 젊은 나이임에도 허리 통증을 경험하는 사람들이 많습니다. 잘못된 자세와 생활습관이 척추에 무리를 주어 허리에 통증을 유발합니다. 척추 질환을 겪게 되면 움직일 때도 힘들지만 가만히 앉아있는 것도 힘들어 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다. 평소 습관에서 개선해야 될 사항들이 있는지 살펴보고 생활습관에 변화를 주도록 해 보시길 바랍니다. 허리통증 유발 생활습관 바닥 생활 척추 건강에는 좌식생활보다는 의자에서 생활하는 것이 좋습니다. 딱딱한 바닥에서 양반다리를 하면 골반이 필요 이상으로 뒤로 빠지면서 일자 허리를 유발할 수 있습니다. 일자 허리는 허리뼈 아래 부위에 힘이 집중돼 허리 통증이 잘 생깁니다. 바닥에 오래 앉아 있게 되면 허리를 굽히게 되는데, 허리는 몸무게의 2~3배의 하중을 받게 .. 2023. 7. 7. 손목 터널 증후군 원인, 증상, 진단과 치료 방법 손목터널증후군(Carpal tunnel syndrome)은 손목의 중앙에 위치한 통로인 "손목관"을 따라서 중앙 신경이 압박을 받아 발생하는 신경계 장애입니다. 손목관은 손목을 지나가며 손목과 손가락을 제어하는 중앙 신경을 포함하고 있습니다. 손목터널증후군은 일상생활에서 손과 손가락을 반복적으로 사용하거나 과도하게 사용하는 활동을 하는 사람들에게 자주 발생합니다. 예를 들면, 컴퓨터 작업, 조립 작업, 익스프레스 터미널 작업 등을 하는 사람들이 손목터널증후군에 노출될 수 있습니다. ■ 손목터널증후군의 증상 이 증후군은 주로 다음과 같은 증상을 일으킵니다. 손목, 손 및 손가락 통증 손가락 저림, 촉각 손상 또는 저하 손가락 뻣뻣함 또는 힘줄약화 손의 힘 약화 증상은 주로 밤에 더 심해지며, 손이나 팔을 .. 2023. 6. 28. 건선이란 무엇이며 치료방법 알아보기 건선(鱗症)은 피부의 질환이며, 피부의 세포 생산과 성숙 과정에서 이상이 나타나면서 생기는 질환입니다. 피부에 자극을 주면 피부 세포가 과도하게 생산되며, 이것이 피부의 표면에서 비정상적인 켑 형태를 띠게 됩니다. 이 켑은 흰색 또는 은색으로 보이고, 두껍고 비정상적인 크기를 띄고 있습니다. 건선은 대부분 유전적인 원인으로 발생하며, 환경 요인과의 상호작용이나 면역계 문제로 발생하기도 합니다. 건선의 진행상황은 각인마다 다르며, 경증부터 심각한 경우까지 다양합니다. 때로는 발생한 건선이 치료할 필요가 없는 정도일 수도 있고, 때로는 치료가 불가능하거나 치료 확률이 매우 낮을 수도 있습니다. 따라서 적극적으로 치료하거나 예방적인 노력이 필요합니다. ■ 건선치료방법 건선(鱗症)은 완치 불가능한 질환입니다. .. 2023. 6. 26. 피지낭종 피지낭종은 언뜻 보면 지방 덩어리처럼 보이지만 표피가 봉투처럼 되어 거기에 피지와 각질이 모여 피부가 부풀어 오르는 질환입니다. 체표의 어느 부위에도 형성될 수 있으며 다발하는 경우도 볼 수 있습니다. 피지낭종은 등·목·안면에 많이 생깁니다. 크기가 큰 것은 10cm 정도 되는 것도 있습니다. 피지낭종은 표피낭종이라고도 합니다. ■ 피지낭종의 특징 자극을 주면 피지 덩어리가 나올 수 있습니다. 검은색이나 파랗게 변색될 수 있습니다. 비정상적인 속도로 커질 수 있습니다. 여드름처럼 방치하면 잘 낫지 않습니다. 방치하면 염증이나 감염의 원인이 되어 불필요하게 커집니다. 박테리아가 피부 안쪽으로 침입하면 통증과 붓기가 발생할 수 있습니다. ※ 치료는 기본적으로 수술이지만 염증(화농)성으로 진전한 경우에는 일단.. 2023. 6. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
