전체 글34 허리통증 유발 생활습관 요즘은 젊은 나이임에도 허리 통증을 경험하는 사람들이 많습니다. 잘못된 자세와 생활습관이 척추에 무리를 주어 허리에 통증을 유발합니다. 척추 질환을 겪게 되면 움직일 때도 힘들지만 가만히 앉아있는 것도 힘들어 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다. 평소 습관에서 개선해야 될 사항들이 있는지 살펴보고 생활습관에 변화를 주도록 해 보시길 바랍니다. 허리통증 유발 생활습관 바닥 생활 척추 건강에는 좌식생활보다는 의자에서 생활하는 것이 좋습니다. 딱딱한 바닥에서 양반다리를 하면 골반이 필요 이상으로 뒤로 빠지면서 일자 허리를 유발할 수 있습니다. 일자 허리는 허리뼈 아래 부위에 힘이 집중돼 허리 통증이 잘 생깁니다. 바닥에 오래 앉아 있게 되면 허리를 굽히게 되는데, 허리는 몸무게의 2~3배의 하중을 받게 .. 2023. 7. 7. 손목 터널 증후군 원인, 증상, 진단과 치료 방법 손목터널증후군(Carpal tunnel syndrome)은 손목의 중앙에 위치한 통로인 "손목관"을 따라서 중앙 신경이 압박을 받아 발생하는 신경계 장애입니다. 손목관은 손목을 지나가며 손목과 손가락을 제어하는 중앙 신경을 포함하고 있습니다. 손목터널증후군은 일상생활에서 손과 손가락을 반복적으로 사용하거나 과도하게 사용하는 활동을 하는 사람들에게 자주 발생합니다. 예를 들면, 컴퓨터 작업, 조립 작업, 익스프레스 터미널 작업 등을 하는 사람들이 손목터널증후군에 노출될 수 있습니다. ■ 손목터널증후군의 증상 이 증후군은 주로 다음과 같은 증상을 일으킵니다. 손목, 손 및 손가락 통증 손가락 저림, 촉각 손상 또는 저하 손가락 뻣뻣함 또는 힘줄약화 손의 힘 약화 증상은 주로 밤에 더 심해지며, 손이나 팔을 .. 2023. 6. 28. 건선이란 무엇이며 치료방법 알아보기 건선(鱗症)은 피부의 질환이며, 피부의 세포 생산과 성숙 과정에서 이상이 나타나면서 생기는 질환입니다. 피부에 자극을 주면 피부 세포가 과도하게 생산되며, 이것이 피부의 표면에서 비정상적인 켑 형태를 띠게 됩니다. 이 켑은 흰색 또는 은색으로 보이고, 두껍고 비정상적인 크기를 띄고 있습니다. 건선은 대부분 유전적인 원인으로 발생하며, 환경 요인과의 상호작용이나 면역계 문제로 발생하기도 합니다. 건선의 진행상황은 각인마다 다르며, 경증부터 심각한 경우까지 다양합니다. 때로는 발생한 건선이 치료할 필요가 없는 정도일 수도 있고, 때로는 치료가 불가능하거나 치료 확률이 매우 낮을 수도 있습니다. 따라서 적극적으로 치료하거나 예방적인 노력이 필요합니다. ■ 건선치료방법 건선(鱗症)은 완치 불가능한 질환입니다. .. 2023. 6. 26. 피지낭종 피지낭종은 언뜻 보면 지방 덩어리처럼 보이지만 표피가 봉투처럼 되어 거기에 피지와 각질이 모여 피부가 부풀어 오르는 질환입니다. 체표의 어느 부위에도 형성될 수 있으며 다발하는 경우도 볼 수 있습니다. 피지낭종은 등·목·안면에 많이 생깁니다. 크기가 큰 것은 10cm 정도 되는 것도 있습니다. 피지낭종은 표피낭종이라고도 합니다. ■ 피지낭종의 특징 자극을 주면 피지 덩어리가 나올 수 있습니다. 검은색이나 파랗게 변색될 수 있습니다. 비정상적인 속도로 커질 수 있습니다. 여드름처럼 방치하면 잘 낫지 않습니다. 방치하면 염증이나 감염의 원인이 되어 불필요하게 커집니다. 박테리아가 피부 안쪽으로 침입하면 통증과 붓기가 발생할 수 있습니다. ※ 치료는 기본적으로 수술이지만 염증(화농)성으로 진전한 경우에는 일단.. 2023. 6. 14. 무좀균에 감염 무좀은 백선균이라는 곰팡이가 다리 등에 번식하여 일어나는 피부병. 정식명칭으로는 "백선"이라고 합니다. 남성에게 많이 일어나고 있지만 여성들도 무좀에 시달리는 사람은 점차 증가하고 있습니다. ■ 무좀의 원인 무좀은 곰팡이의 일종 인 백선균이 피부의 각질층에 기생함으로써 발생하는 피부 질환입니다. 백선균은 손이나 몸에도 감염되지만 90% 가까이는 발입니다. 발에 번식하기 쉬운 이유는 신발을 신게 되면 균들이 좋아하는 고온 다습한 환경을 만들기 때문입니다. ■ 무좀균 - 백선균 백선균은 인간의 머리카락과 손톱, 각질, 동물의 머리카락과 비늘 등에 포함된 각질이라는 단백질을 선호하고 영양원으로 하는 곰팡이입니다. 30종 이상의 균종이 있으며 토양에 머무는 것(토양호성균), 동물에 머무르는 것(동물호성균), 인.. 2023. 6. 9. 대상포진 대상 포진의 원인은 수포 같은 바이러스입니다. 대상포진은 체내의 수두·대상포진 바이러스가 활동을 재개함으로써 발병합니다. 주로 어린 시절에 이 바이러스에 처음 감염되면 수포가 발병합니다. 그리고 수포가 치유된 후에도 바이러스는 척수에서 나오는 신경절이라는 부위에 숨어 있습니다. 평상시는 신체의 면역력에 의해 바이러스의 활동이 억제되고 있기 때문에 발병하지는 않지만 면역력이 저하하면 바이러스는 다시 활동, 증식하기 시작합니다. 그리고 바이러스는 신경의 흐름을 따라 신경절에서 피부로 이동하여 띠 모양으로 통증과 발진이 나오는 대상 뾰루지를 발생합니다. ■ 대상포진이 되는 구조 수두 - 수두에 처음 감염되었을 때는 수포로 발병합니다. 잠복 감염 - 치료 후에도 바이러스는 오랫동안 체내에 숨어 있으며, 평소에는.. 2023. 6. 3. 기립성 저혈압 기립성 저혈압은 자율 신경이 잘 작동하지 않기 때문에 발생하는 병태입니다. 자율신경에는 혈관의 굵기를 줄이거나 확장시키는 작용이 있습니다. 이 자립 신경이 잘 작동하지 않으면 기립 시 혈관이 충분히 수축하지 않아 발에 쌓인 혈액을 위로 들어 올릴 수 없어 뇌로의 혈류를 충분히 유지할 수 없습니다. ■ 기립성 저혈압의 증상 두통 서서히 어지러움 습진 아침에 일어날 수 없다 밤에 잠을 잘 수 없다 복통, 메스꺼움, 식욕부진 초등학교 고학년~고교생 정도의 사춘기에 발병하는 경우가 많습니다. 중학생의 10명 중 1명은 기립성 저혈압에 걸려 있다고도 합니다. 증상의 출현 방법에는 개인차가 있어, 상기 증상 중 1개만이 나타나는 사람도 있으면, 여러 개가 동시에 나타나는 사람도 있습니다. 사춘기에 개선되는 경우도 .. 2023. 5. 28. 폐렴과 감기의 차이 폐렴의 주요 증상은 발열, 기침, 열 등으로 감기와 매우 비슷하며 증상에서 구별하기가 어렵지만 둘 다 완전히 다른 질병입니다. 큰 차이는 감염이 일어나는 부위입니다. 감기는 주로 코나 목과 같은 상기도에 원인 미생물이 감염되어 염증을 일으키는데 반해, 일상에서 걸리는 폐렴은 주로 폐 속의 감염증이며, 폐포라고 하는 부위에 염증이 일어납니다. 폐포는 산소를 흡수하여 이산화탄소를 내뿜는 "호흡"을 실시하고 있기 때문에 폐포에 염증이 일어나면 숨이 차거나 호흡이 빨라지거나 때로 호흡 곤란에 이르기도 합니다. 폐렴은 중증 화하여 입원이 필요할 수 있기 때문에, 감기와는 달리 주의해야 할 병입니다. ■ 노인 폐렴의 특징 고령자의 폐렴에서는 발열이나 기침, 열등의 증상이 거의 없어서 중증화 할 위험성이 있습니다. .. 2023. 5. 22. 이전 1 2 3 4 5 다음
